U toplijim danima, kada nam se ne priprema teška hrana, jela od kombinacije povrća i voća mogu biti savršen izbor. Evo nekoliko recepata za brza i ukusna jela: Salata sa…
Brza jela od voća i povrća za toplije dane
Raznovrsna ishrana u proleće
Proleće je godišnje doba koje donosi mnogo različitog i svežeg voća, kao što su jagode, maline, trešnje, borovnice, kajsije, breskve, jabuke i kruške. Ishrana na bazi sezonskog voća može biti…
Najlakšim putem do najlepše ofarbanih Uskršnjih jaja
Svake godine pred Uskrs razmišljamo kako da unesemo neke inovacije i išaramo jaja na drugačiji, neobičniji način, a da nam opet ceo proces ne oduzme mnogo vremena zbog savremenog načina…
Ishrana za vreme posta
Tokom posta, preporučuje se da se hrana konzumira u umerenim količinama. Ishrana treba da se bazira na povrću, žitaricama, orašastim plodovima, semenkama, mahunarkama i voću. Kada se ne konzumiraju mesni…
Prednosti ishrane na bazi proteina
Ishrana na bazi proteina može imati mnoge prednosti za naš organizam. Evo samo nekih od njih: Građenje mišićne mase: Proteini su važni za rast i obnovu mišićnog tkiva. Stoga, ishrana…
Prednosti ishrane na bazi povrća
Ishrana koja se zasniva na povrću ima mnoge prednosti, navešćemo vam samo neke od najznačajnijih: Nutritivna vrednost: Povrće je veoma bogato vitaminima, mineralima i antioksidansima koji pomažu u održavanju dobrog…
Saveti za izbalansiranu ishranu
Kada se približava lepo vreme, važno je da se pridržavate zdrave i izbalansirane ishrane kako biste se osećali energično i spremno za aktivnosti na otvorenom. Neki saveti za zdravu ishranu…
Kako zadržati svežinu hrane?
Održavanje hrane svežom je izuzetno važno kako biste osigurali da hrana bude sigurna za konzumaciju i ima najbolji ukus i teksturu. Evo nekoliko saveta koji bi mogli da Vam pomognu…
Lagana pileća krem čorbica
Iza nas je period kada su se slave ređale jedna za drugom, dosta nam je jake kalorične hrane sada treba lagano očistiti organizam. A šta je bolje od kombinacije piletine…
Kako ojačati imunitet prirodnim putem
Zimski je period, sezona je mnoštva virusa, a ponajviše gripa. Naš imunitet u najvećoj meri zavisi od životnih navika, a ponajviše od načina ishrane. U nastavku vam nudimo par saveta…