Ishrana na bazi proteina može imati mnoge prednosti za naš organizam. Evo samo nekih od njih: Građenje mišićne mase: Proteini su važni za rast i obnovu mišićnog tkiva. Stoga, ishrana…
Prednosti ishrane na bazi proteina
Prednosti ishrane na bazi povrća
Ishrana koja se zasniva na povrću ima mnoge prednosti, navešćemo vam samo neke od najznačajnijih: Nutritivna vrednost: Povrće je veoma bogato vitaminima, mineralima i antioksidansima koji pomažu u održavanju dobrog…
Saveti za izbalansiranu ishranu
Kada se približava lepo vreme, važno je da se pridržavate zdrave i izbalansirane ishrane kako biste se osećali energično i spremno za aktivnosti na otvorenom. Neki saveti za zdravu ishranu…
Kako zadržati svežinu hrane?
Održavanje hrane svežom je izuzetno važno kako biste osigurali da hrana bude sigurna za konzumaciju i ima najbolji ukus i teksturu. Evo nekoliko saveta koji bi mogli da Vam pomognu…
Lagana pileća krem čorbica
Iza nas je period kada su se slave ređale jedna za drugom, dosta nam je jake kalorične hrane sada treba lagano očistiti organizam. A šta je bolje od kombinacije piletine…
Kako ojačati imunitet prirodnim putem
Zimski je period, sezona je mnoštva virusa, a ponajviše gripa. Naš imunitet u najvećoj meri zavisi od životnih navika, a ponajviše od načina ishrane. U nastavku vam nudimo par saveta…
Kiseli kupus sa suvim mesom
Doba je godine kada nam na trpezu pristiže kiseli kupus. Imamo dosta varijanti kako ga možemo pripremati, a mi vam predlažemo samo jedan od recepata. Sastojci: 2 srednje glavice crnog…
Pizza tortilja brzo i ukusno
Ako su vam se iznenada najavili gosti, deca su gladna i ne mogu da čekaju? Imamo rešenje, brzo a jako ukusno. Kombinacija Pizza tortilja. Sastojci: pakovanje tortilja kečap šunkarica, kobasica,…
Varivo od sočiva i povrća
Sočivo je mahunarka koja spada u verovatno najzdravije namirnice, koje bi trebalo koristiti u svakodnevnevnoj ishrani, ali je kod nas nepravedno zapostavljena. Sadrži biljna vlakna i ugljene hidrate koji daju…
Ukusna pasta sa njokama
Pravo je vreme za lagana jela koja se brzo spremaju a jedan od glavnih sastojaka je zvezda jeseni bundeva. Sastojci: Njoke 1 pakovanje (ukoliko vas mrzi da mesite domaće) 1/2…